PRETEMPORADA OK!

Aquest any que el temps lliure m'ho permet, he decidit posar-me les piles i fer una bona preparació per l'inici de la propera temporada. Els darrers anys la feina no em permetia entrenar i quan s'acosta el fred no em motiva sortir a patir i preferia tancar-me al gim a fer peses i spinning.

No sóc partidari d'explicar els meus entrenaments, tothom entrena diferent i de la forma que pot i com millor s'ho pot combinar. Ja fa anys, vaig deixar de banda el pulsòmetre i m'agrada entrenar segons les sensacions i buscar la motivació com pot ser la d'entrenar amb un company que moltes vegades es torna rival.

Després d'un novembre i desembre amb pocs kms i tirant més cap a la BTT, aquest gener crec que ha anat força bé quant a kms en la carretera... no,no. No diré quants n'he fet, uns més altres menys...

Ara ja entrats al febrer, entrem en època de posar-se les piles quant a ritme de cursa i els diumenges decidim competir en les socials d'hivern. Ara els dimecres doncs, aprofitem per fer una mica de kms de fons.

Avui començant el dia amb temp. sota zero, hem acabat amb un dia esplèndid amb temp. suaus i un bon grapat de kms a les cames. No diré quants, però he acabat tocat.

Ara tocarà descansar i assimil·lar l'entrenament i preparar-se per la propera cursa del diumenge a Les Presses.

Els quatre cracks amb els que he compartit la sortida: Cruz, Giol, Dani, Toni.

Falten l'Alex en Martí i en Xavi que han escursat la volta.

Ho sento nois, una mica desquadrada... aneu massa ràpids!!

Denúncia a la FCC

Hola a tots els lectors.
Ara farà tres setmanes molts varem rebre un correu de la FCC on deia el següent:
A partir del proper dia 24 de desembre i fins el 4 de gener, es celebrarà la 47a edició del SALÓ DE LA INFÀNCIA, en horari de 11 a 20 hores, en el que la Federació Catalana de Ciclisme, com en anys anteriors disposarem d'un espai, amb un circuit d'habilitat permanent per a tots els nens i nenes.
La novetat d'aquest any és que comptem amb la col·laboració de "LA ALIANZA", i els federats de totes les categories i edats, contra la presentació de la vigent llicència podran realitzar la revisió mèdica de forma gratuita, vàlida per a la renovació de la llicència federativa 2010.
Aquest comunicat també estava a la pàgina web de la federació.
Des del meu humil espai voldria reivindicar que deixin d'enganyar als federats i s'esforcin una mica a donar millor l'informació i no ens facin perdre el temps.
La qüestió en concret és que per poder accedir a la revisió gratuita, primer has de fer acte de presència al saló amb els cost de 6 euros l'entrada. On allà molt amablement t'atendrà una jove que et donarà un fullet informatiu amb un num. de telèfon per demanar hora en un centre de dita mútua.
Seguidament quan truques al telèfon t'informen que la revisió s'ha de fer en un centre que està al mig de Barcelona i que no disposen d'hores fins d'aquí un mes i mig.
Bé, potser hi ha qui no te pressa per treure's la vigent llicència i que a més resideix a Barcelona o rodalies i no l'importa desplaçar-s'hi sense complicacions... En el meu i molts altres casos no és així i s'acaba optant per fer els procediments habituals a cada any.
Gràcies a la federació per fer-me perdre el temps desplaçant-me a Barcelona, pagar l'entrada al saló i gastar una trucada a un 902 par fer la consulta a la mútua.
Aquesta federació cada dia em desenganya una mica més...

Tradicional pujada a Santa Fe, Sant Esteve

Un any més ens varem reunir per fer la tradicional pujada a Santa Fe del Montseny el dia de Sant Esteve, els amics ciclistes del C.C.Canet ara majoritàriament del C.C.Arenys de Munt.

Pel que fa al clima, una matinada ennuvolada però varem tenir temperatures suaus i ni gota d'aigua.

Amb l'Arnau Rebollo company de batalles amb la gorda i capo de la botiga Munt Bikes.

Amb en Pep Barris, l'amic inseparable que es va llevar a les 6 del matí per filmar-nos la pujada i conduint el cotxe oficial d'equip.

Per cert, el video ja està llest. El portaré a Munt Bikes per tothom que el vulgui. Només caldrà portar un llapis USB o un CD-R.

Pujant amb en Vicenç Rebollo. Per davant només quedava el Nenet de Canet que tenia por de que l'ataquesim en l'últim kilòmetre i no ens va voler acompanyar.

Foto de la colla a dalt a Santa Fe del Montseny.

Aquesta ha estat la meva 7ª pujada des de que vaig començar a pedalar amb la grupeta dels diumenges inicialment del C.C.Canet. Per molts anys poguem seguir pedalant junts!!

Bones festes i una bona entrada d'any nou!! Això per tothom...

SORTIDA FREDA

Avui sortida llarga amb la grupeta del C.C.Arenys de Munt dels diumenges. Avui 14 ciclistes més 4 que s'han afegit entre Calella i Pineda ens han acompanyat juntament amb temperetures fredes en tota la sortida.

Sortida direcció Tordera, Caldes de Malavella, Cassà de la Selva, Vilobí d'Onyar, Snta Coloma, Sils, Tordera, Snt Pol de Mar, Arenys de Munt. Cobrint els 130 kms amb una mitja de 31 kms/h.

L'enhorabona al bon ritme i companyerisme de tota la grupeta amb una excel·lent entesa en els relleus que han fet una volta molt agradable.

La foto denúncia, 7:30 del matí 7ºC.

La foto del dia, el team Sant Cebrià.

BTT pel Montseny

Dissabte em vaig unir amb els amics de Sant Celoni en una de les seves sortides pel Montseny. El resultat va ser prop de 80 kms rodejant el massís.

La ruta: Sant Celoni, Breda, Arbucies, Coll de Bordoriol, Coll Pregó, Snt Marçal, El Montseny, Snta Maria de Palautordera, Sant Celoni.

Amb la colla a Coll Pregó.

Baixant direcció Sant Marçal amb les fagedes desfullades.

Cloenda temporada 2009

Aquí estic, més feliç que un pèsol amb els trofeus de 1er classificat master 30 i 1er equip classificat de la Xallenge Senior - Master 30 del 2009.
Ahir diumenge la comissió de Veterans, celebrava el tradicional dinar amb entrega de trofeus de la temporada 2009 de ciclisme de carretera. Juntament amb ells, ens varen acollir en la seva celebració a la comisió Senior - Master 30.
Ara estem treballant en la reestructuració de l'equip, que de ben segur serà igual i esperem que més competitiu que el d'aquest any. Tenim el llistó alt però, ens agraden els reptes.
Juntament amb Raul Cruz, guanyador absolut Xallenge Senior-Master30 i 1er Senior. Joaquim Arroyo i la seva parella Noelia Sanz, presidents del club ciclista La Juncosa de Montmell, propulsors i membres de l'equip R.C. Telecomunicacions-Montmell, organitzadors de la volta ciclista Tarragona master, i que ara agafen la responsabilitat de la comisió per la temporada 2010. Molta sort i esperem el millor de vosaltres que sabem que valeu molt! Ens teniu al vostre costat.

Comença la pre-temporada 2010

Primer vull començar amb una aclaració a les fotos amb la gorda. M'he assebentat que algú ha estat fent zoom a les fotos per veure quina burra porto!

Bé, res de l'altre mon. Es tracte d'una Rock Machine hand made in USA, quadre d'alumini, grup shimano deore LX, frens de disc hidràulics, rodes mavic, suspenció Rock Shox que no es bloqueja.

Total un ferro de 13.5 kgs, ja,ja ja... Si veieu un paio de 2 m amb un ferro a tota llet, tranquils ja petarà! ja,ja,ja...

Avui com cada primer de Novembre, he posat el contador de kilòmetres de la flaca a zero. Desde Granollers aquest matí feia un dia scrot, emboirat, lleig de collons.

Així que m'he afanyat a travessar la Roca del Vallés i passar el Parpers direcció a Mataró. Com trobo a faltar les suaus temperatures del Maresme i és que aquests dies està fent un estupendo estiuet de Sant Martí.

Trobada amb la grupeta d'Arenys de Munt al rest. La Vinya de Sant Cebrià de Vallalta, per planificar.... (esmorzar)...una miqueta... la temporada 2010 de les sortides els diumenges i properes marxes cicloturistes.

A partir d'ara intentaré portar a sobre la càmara per immortalizar grans moments.

Aquesta temporada promet molt de sí, ja s'ha donat llum verda a les tornades a Arenys. Marieta l'últim i qui no pugui seguir que porti diners pel tren! Quina mala llet que gasten aquests d'Arenys. Encara no entenc com tenen amics! je,je...

Aquesta ja té un temps, és de la pujada al Turó de l'Home.